Em suma, muitas pessoas não sabe que roupa usar para fazer yoga. Já que a praticar yoga é um caminho de conexão com o próprio corpo e mente, e a escolha da roupa certa pode te ajudar a ter uma experiência mais confortável na prática.
Vamos explorar as melhores opções de vestuário para a prática de yoga, considerando conforto, flexibilidade e estilo.
Selecionamos neste texto algumas dicas adicionais para otimizar sua prática de yoga.
Que roupa usar para fazer yoga?
Selecionamos alguns tipos que podem te ajudar a ter uma prática mais soltas e confortável:
Tops e camisetas para yoga
Ao escolher um top ou camiseta para yoga, procure priorizar as de tecidos que permitam a sua pele “respirar” e que “absorvam a umidade”.
Uma boa opção são as camisetas feitas de algodão orgânico, bambu ou misturas de tecidos sintéticos especiais.
Procure ver para que o top se ajuste bem ao seu corpo, mas sem restringir os seus movimentos, especialmente em posturas que envolvem flexões e extensões.
Calças e leggings apropriadas
As leggings são a escolha mais popular entre os praticantes do yoga… Pois elas oferecem grande flexibilidade e conforto, o que é algo extremamente essencial para se praticar.
Escolha por leggings que tenham uma boa elasticidade, mas que ao mesmo tempo ofereçam suporte junto ao corpo.
Além das leggings, calças estilo “harem” também são outra opção interessante, especialmente para quem busca um estilo mais solto e fluido…
A Importância dos shorts no yoga
Shorts são ideais para práticas mais “intensas” ou em “climas mais quentes”. Eles oferecem a liberdade de se ter movimentos e permite que a pele respire mais facilmente.
Quando você escolher shorts para ioga, veja se eles são daqueles que proporcionam a cobertura necessária em todas as posturas que você vai fazer.
Tecidos e materiais recomendados
Escolha os tecidos que facilitam a transpiração e o movimento. Alguns materiais como: poliéster, nylon, e elastano são comuns em roupas de yoga por serem “elásticos e respiráveis”.
Mas para quem prefere tecidos naturais, o algodão orgânico e o bambu são muito boas e excelentes alternativas.
Acessórios e roupas íntimas para yoga
As roupas íntimas confortáveis e que ofereçam suporte são fundamentais para se ter uma boa prática.
Veja Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=EyvZJEZVFUg
Para as Mulheres, os sutiãs esportivos que proporcionam “suporte adequado” são os melhores.
Já para os Homens, as cuecas que oferecem “conforto e mobilidade” são recomendadas.
Evite fazer o uso de acessórios que possam causar desconforto ou distração durante a prática (como coceiras e fincar no toba).
Dicas adicionais para sua prática de yoga
Procure ter uma boa hidratação para a prática de yoga. Por isso é recomendável beber água antes e depois das sessões.
Quanto à alimentação, é recomendado que você procure evitar “refeições pesadas” antes das aulas; uma refeição leve ou um lanche é o ideal, e pesadas só depois.
O equipamento de seu uso também desempenha um papel fundamental. Por isso, é bom escolher um tapete de yoga que seja “antiderrapante e confortável” para garantir segurança e conforto durante a sua prática.
O ambiente onde se pratica o yoga deve ser “calmo e relaxante”, pois ele estará contribuindo para uma melhor concentração e eficácia nos exercícios.
Mas a consistência é chave para o progresso no yoga, ou seja, manter uma rotina regular de prática é o que vai te levar a ter os benefícios plenos dessa atividade.
Onde comprar roupas de yoga
Com a crescente popularidade do yoga por aí, muitas lojas e sites especializados estão aparecendo. Mas existe um bom e confiável, que é o site www.gilistore.com.br. Ele oferece uma ampla gama de roupas e acessórios para yoga.
Benefícios da yoga para a saúde física e mental
A prática regular do yoga trará a você inúmeros benefícios. Tanto para o corpo quanto para a sua mente.
E fisicamente te ajudará a melhorar sua flexibilidade, força e equilíbrio. Pois o yoga é conhecido por reduzir os níveis de estresse das pessoas e promover um estado mental mais tranquilo, e melhorar a qualidade do sono!
As técnicas de respiração do Yoga, conhecidas como pranayama, vão te ajudar muito, junto da meditação, que são partes integrantes da yoga.
Ambas irão contribuir para uma crescente no seu bem-estar geral, te ajudando a lidar com ansiedade e depressão ou reduzindo sua incidência.
Conclusão
Faça a escolha da roupa certa para a prática, pois ela irá melhorar significativamente sua prática, oferecendo conforto, flexibilidade e te permitindo se concentrar totalmente em sua jornada da prática yoga.
Lembre-se de que, no final das contas, o mais importante é como você se sente durante a prática.
Então escolha roupas que reflitam o seu estilo pessoal e atendam às suas necessidades de conforto e mobilidade para a prática.
